Welkom bij Mind in Motion!
Als je snel wil gaan, ga dan alleen.
Oud Afrikaans spreekwoord
Als je ver wil gaan, ga dan samen.
Bij Mind in Motion brengen we lichaam en geest in beweging. Niet zozeer door moeilijke raadsels op te lossen of onszelf af te matten in de gym. Wel door beide op elkaar af te stemmen en in dezelfde richting te laten bewegen. Waarom? Omdat alles in het leven voortdurend verandert en we de nodige flexibiliteit en veerkracht nodig hebben om hierop in te spelen. In een wereld in verandering mogen we immers zelf niet vastgeroest raken, lichamelijk noch mentaal.
Bekijk hier waarvoor je bij mij terecht kan:
Wandelcoaching
Gezondheidscoaching
Zit je ergens vast op vlak van voeding, beweging of een ander aspect binnen het grote kader van gezondheid? Ik bezorg jou nieuwe inzichten, terwijl jij je focust op je doelen. En samen zoeken we naar wat voor jou werkt.
PowerWalk
Stevig doorwandelen in combinatie met spierversterkende oefeningen voor buik, rug, armen en benen. Samen sporten in de natuur… Heerlijk!
Mindful Run / Walk
Stress? Slecht slapen? Onrust in je hoofd? Tijdens Mindful Run en Mindful Walk leer je een aantal technieken om de rust te laten terugkeren, in je hoofd en in je lijf.
Bedrijven en vzw’s
Ben jij een werkgever en wil jij iets aanbieden aan jouw medewerkers? Heb je een teambuilding gepland? Wil je inzetten op stress- en burn-out-preventie en op een betere gezondheid van jouw werknemers?
Online aanbod
Een groot deel van wat ik aanbied, kan ook online verlopen. Een cursus, een coaching, … Bekijk hier wat ik via digitale kanalen voor jou kan betekenen.
Meer weten?
Evenementen
Geregeld organiseer ik samen met anderen evenementen. Zo is er momenteel een fijne samenwerking met FERM Wintam en FERM Hamme en met de Gezinsbond van Puurs.
Gratis podcast
Omdat een life-versie van onze Mindful Day niet kon doorgaan owv de coronapandemie, maakten wij een podcast van 1u: Mindful Hour.
Download het bestand op je GSM, steek je oortjes in en ga naar buiten.
Geniet van een uurtje ME-time
Gratis e-book
Download het gratis e-book via de website van Mindful Run België en ontdek tips voor meer energie en minder stress.
Workshops
Kennismaken met Mindful Run/Walk:
sessie van 90 minuten – €19
sessie van 75 minuten – €12/€15
Een proefles PowerWalk:
les van 60 minuten – €5
“Lief voor je rug”:
les van 2,5u – enkel via FERM Labo
Bekijk het aanbod van FERM in je buurt
“Meer energie”:
reeks van 5 lessen over gezondheid,
beter slapen, beter ademen, beter
bewegen, vriendelijk voor je rug
(inschrijven via Gemeente Puurs)
Een intakegesprek voor coaching:
gesprek van 45 minuten – gratis
Reviews
Wil je mijn nieuwsbrief ontvangen?
Schrijf je hier in en blijf als eerste op de hoogte van de nieuwtjes!
Lees hier de nieuwsbrief van december 2022.
Lees hier de nieuwsbrief van november 2022.
Lees hier de nieuwsbrief van september 2022.
