PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. Wat is PowerWalken? Een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wissel je af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd één voet aan de grond, waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. De krachtsoefeningen doe je naar eigen kunnen en worden aangepast indien je ergens klachten of letsels hebt. Iedereen kan het dus doen!
Bron: https://www.powerwalkclub.nl